Инфрачервена сауна: това са предимствата и недостатъците - Your-Best-Home.net

Инфрачервена сауна, класическа сауна или по-скоро парна сауна - всички те имат ползи за здравето и се използват за релакс. Можете да прочетете по-долу кой модел е най-подходящ за вас и къде има важни разлики.

Особено през зимата, когато наближава студеният сезон, хората обичат да ходят на сауна, за да укрепят имунната система. Но не всеки може да понася високите температури - често са резултат от проблеми с кръвообращението. Засегнатите обаче не трябва да се справят без сауната. Инфрачервената сауна е по-щадяща алтернатива. Тя убеждава с по-ниски температури, така че дишането е по-лесно и топлината е по-лесна за понасяне.

Какво представлява инфрачервената кабина?

Инфрачервената кабина е суха сауна, в която температурата обикновено не се повишава над 60 градуса по Целзий. Топлината се генерира от инфрачервени лъчи, които преминават под кожата и я затоплят отвътре. На технически жаргон се говори за дълбока топлина.

IR лъчението има положителен ефект върху имунната система.

Как се създава топлината?

Нагревателите, интегрирани в кабината, генерират инфрачервени светлинни вълни на горещата си повърхност и ги изпращат в кабината. Когато инфрачервената светлина попада в човешкото тяло, тя се превръща в топлина. Инфрачервените лъчи се затоплят като слънчева светлина - дори когато околният въздух е хладен, тялото е обгърнато от приятен уют. Около 90 процента от инфрачервената енергия затопля тялото директно, останалите десет процента топлина се генерира от въздуха. В зависимост от вашите предпочитания можете да генерирате температури между 20 и 60 градуса в инфрачервена сауна.
В зависимост от източника на топлина, инфрачервените лъчи имат различни дължини на вълната. Така наречените IR-A лъчи се използват изключително в медицинската област. Дълбочината им на проникване в тялото е до шест милиметра и повишава телесната температура. B-лъчите достигат до три милиметра под кожата. В инфрачервените кабини са инсталирани само IR-C устройства, чиито лъчи остават на повърхността на тялото (дълбока около един милиметър).

Различни емитери, които генерират топлина

Когато купувате инфрачервена сауна, имате избор между различни източници на светлина.

• Повърхностен радиатор

Нагревателните елементи са вградени в силиконова гума, PVC или миканит. Те са много плоски и устойчиви на влага. Освен това инфрачервените нагреватели отдават топлината си равномерно и плоски. За да удари тялото наоколо, рефлекторите са изградени от противоположната страна на стената. Нагревателите седят зад облегалката или са покрити от дървената стена. В зависимост от конструкцията, инфрачервеното лъчение може вече да се превърне в топлина там и само малка част в кожата.

• Керамичен нагревател

Керамичните излъчватели често се наричат ​​точкови или пръчкови излъчватели. Те се състоят от ефективен алуминиев рефлектор и керамичен тръбен радиатор. Намотката на нагревателния проводник е в керамична тръба; в зависимост от вида кухината е запълнена с материал за съхранение на топлина, като кварц или лава пясък. Топлината се излъчва избирателно. Благодарение на значително по-високата повърхностна температура на инфрачервените нагреватели, лъчите на керамичните нагреватели проникват по-дълбоко в кожата от тези на повърхностните нагреватели.

• Магнезиев емитер

Излъчвателите на магнезий се загряват много бързо. Нагревателният проводник лежи в средата на уплътнен слой магнезиев оксид. Той изолира електрическия проводник и провежда топлината добре. Те също са особено устойчиви и имат дълъг експлоатационен живот. Спектърът на инфрачервеното излъчване на магнезиевия нагревател е в диапазона IR-C.

Енергията на инфрачервеното лъчение се абсорбира в тялото - генерира се топлина.

Разлика с инфрачервената кабина

Няма разлика между инфрачервената кабина и инфрачервената сауна. Термините обикновено се използват синонимно. Експертите обаче говорят за инфрачервена кабина за обект за един или двама души - всичко по-голямо се нарича сауна.

Разходи за инфрачервена сауна

Спестяваща място инфрачервена кабина за един човек се предлага от 600 евро. Ако искате да посещавате сауна редовно и не сами, трябва да обърнете внимание на определен стандарт за качество и да изберете висококачествени материали. Тогава разходите са между 1500 и 2000 евро. Ако искате да закупите по-големи модели за няколко души, трябва да очаквате поне 2500 евро.

Експлоатационни разходи на инфрачервена сауна

Инфрачервената кабина е по-енергийно ефективна от конвенционалната сауна, защото се загрява по-бързо. За свързване и работа е достатъчен 230-волтов контакт. Експлоатационните разходи на нормалната сауна са средно около две до четири евро за едно приложение, тъй като се изразходват около шест до девет киловатчаса (kW / h). Инфрачервената кабина, от друга страна, е около 1,4 до 2,3 киловат часа за едно приложение и следователно струва само 15 до 25 цента на сесия.

Какво да се има предвид при инфрачервената сауна: честота и продължителност на употреба

Вземането на сауна в инфрачервена кабина се различава от конвенционалната сауна само по няколко начина. Важно е да поддържате температурата по-ниска в началото и да свикнете да я използвате първо. След като установите комфортната си температура, можете бавно да увеличавате и дори да използвате кабината всеки ден. За разлика от финландската сауна обаче, при инфрачервената сауна не разчитате на няколко по-кратки сеанса на сауна, но оставате в кабината около 30 минути. Освен това не е необходимо да вземате студен душ след това. По принцип обаче можете да влезете в инфрачервената сауна без дрехи, така че лъчението да може да проникне в цялото тяло.

Независимо дали в спалнята, банята или фитнес залата - инфрачервена кабина може да бъде поставена навсякъде.

Ползи за здравето от инфрачервената сауна

Древните римляни вече са знаели, че парните бани и сауните са здравословни. Инфрачервената радиация има и някои ползи за здравето. Образуването на пот стимулира пречистването на токсините в тялото и задейства вътрешния процес на прочистване - хората с кожни проблеми като екзема, акне или псориазис се възползват по-специално от него.
Но не само тенът се подобрява при редовна употреба. Международният институт за цялостна природна медицина в Женева установява в своите „Изследвания на здравни компании“, че притока на кръв през сауна се е подобрил с до 30 процента, а съдържанието на кислород се увеличава с 25 процента. Това позволява на наранените мускули да се лекуват по-бързо и отоците намаляват - особено доходоносно за спортисти.
Всеки, който се бори с астма, също трябва редовно да използва инфрачервената сауна. Топлината разширява бронхите, което улеснява дишането.

Сравнение между инфрачервена кабина, парна сауна и класическа сауна

Какво е парна сауна?

Парна сауна има температури около 50 градуса по Целзий - наполовина е по-гореща от конвенционалната сауна, но влажността е значително по-висока. Дизайнът и материалите също се различават. Докато инфрачервените сауни и финландските сауни са изработени от дърво, в парните бани ще намерите плочки, керамика или естествени камъни. Ползите за здравето обаче са еднакви.

Какво е класическа сауна?

В класическа сауна печка с камъни за сауна отоплява стаята. Тук се достигат температури до 100 градуса. В някои сауни е обичайно да се прави инфузия към края. Това служи за пик на изпотяване - често се добавят етерични масла, за които се твърди, че имат специален ефект върху тялото и здравето. Смяната между студено и топло е важно в класическата сауна. По правило отделните сауни не трябва да продължават повече от 15 минути. Сауната има здравословен ефект само когато впоследствие се охлажда със студена вода и чист въздух.

Потната баня съществува от няколко хилядолетия. Сауната не идва от Финландия, както се очаква, но произхожда от Азия.

Сравнение с един поглед

аспект	Инфрачервена сауна	Парна сауна	Класическа сауна
Как работи?	Инфрачервените лъчи проникват в горния кръвен слой и генерират дълбока топлина.	В парната сауна кожата се загрява отвън от въздуха и парата.	И тук кожата се нагрява отвън от въздуха.
Колко топло е?	Достигат се температури от 20 до 60 градуса и много хора го намират за по-приятен, отколкото в сауна.	Температурите в парната сауна са между 45 и 55 градуса по Целзий. За разлика от сауната, това е относително малко. Но има влажност от 100 процента.	Високите температури от 80 до 100 градуса са правило и следователно доста неподходящи за хора със сърдечно-съдова слабост.
Колко време да се загрява предварително?	Инфрачервената сауна обикновено се загрява за 15 минути.	Парна баня трябва да бъде предварително загрята за около 30 минути.	Често може да отнеме до два часа, докато сауната се загрее .
Колко дълго оставаш в него?	В инфрачервена сауна седите между 20 и 40 минути на ден.	Оптималната сесия продължава около осем до дванадесет минути. Не трябва да е по-дълго от 15 минути.	Сеансът на сауната обикновено не трябва да продължава повече от 15 минути. Препоръчително е обаче да имате поне три сеанса на сауна на сесия, така че да трябва да планирате общо до два часа.
Колко се потите?	В инфрачервената сауна се потите много, така че токсините да се отделят оптимално.	Склонни сте да се потите по-малко в парната баня, отколкото в сауната.	Топлината в района означава, че се образува сравнително малко пот.
Какъв размер?	Има инфрачервена кабина само за един човек.	Има парна сауна за двама души и повече.	Има сауни в много различни размери. Малките сауни са с размери 150 х 200 сантиметра.
Колко са високи оперативните разходи?	Ниското време за предварително подгряване означава, че оперативните разходи са най-ниски.	В зависимост от размера си, парният душ консумира около 2 до 3,3 киловат часа. Следователно разходите са по - ниски, отколкото при класическа сауна и по-високи, отколкото при инфрачервена кабина.	Сауната отнема значително повече време, за да се загрее, което означава, че разходите за електричество също са по-скъпи.