Хората са създания на навици ". Съответно на мнозина им е трудно да променят собствените си хранителни навици. Независимо дали искате да отслабнете трайно, да се подготвите чрез правилната диета или да облекчите хронично заболяване, хранителните съвети могат да бъдат полезни в много ситуации. Можете да разберете какви разходи трябва да очаквате за това в интервюто с експерта за проверка на разходите, който също има много готови съвети за вас.
Какво е хранителен съвет?
Проверка на разходите: Правилният хранителен режим има значителен принос за здравето и благосъстоянието. Все повече хора ценят здравословното и балансирано хранене. Като част от хранителни съвети ще получите информация за хранителните взаимоотношения, биохимичните процеси и алергологичните ефекти от това, което ядете всеки ден.
Ако искате да отслабнете, хранителните съвети са ценна помощ. Тук ще научите много за правилното хранително поведение, избора на храна и ще развиете ново осъзнаване на тялото. Също така ще научите как да водите дневник за храненето.
Какви разходи трябва да очаквам за лични хранителни съвети?
Индивидуалните срещи са форма на съвет
Проверка на разходите: Като цяло, разходите за индивидуално хранителна помощ с пет едностайни on- едно срещи са около 300 евро. Ако изберете групов семинар, разходите са по-ниски със средно 150 EUR .
| Изкуство | Продължителност | цена |
|---|---|---|
| Индивидуален съвет | 60 минути | 45 до 90 EUR |
| Индивидуален съвет | 45 минути | 30 до 60 EUR |
| Оценка на вашия дневник за хранене | n / a | 25 до 75 EUR |
| 10 единици в една група | 45 или 60 минути за единица | 110 до 200 EUR |
| Хранителни съвети във фитнеса | в зависимост от студиото | 50 до 200 EUR |
| Акомпанимент от треньор по хранене | n / a | 180 до 400 EUR |
| Придружаващ готварски клас | 60 - 120 минути | 35 - 75 EUR |
Кой вариант ще изберете зависи от вашата личностна структура. Заедно може да бъде по-лесно да се отървете от лошите навици. С индивидуални хранителни съвети обаче специалистът може конкретно да се справи с вашите аспекти.
Поема ли разходите здравноосигурителната компания?
Проверка на разходите : Разходите за амбулаторна консултация по хранене се покриват изцяло или частично от много здравноосигурителни компании. Поддържат се не само съветите, предписани от лекар, но и съвети за профилактика на вторични заболявания, като затлъстяване.
| Изкуство | Сума на субсидията |
|---|---|
| Рехабилитационни хранителни съвети | 60 до 100 процента от таксите за консултация до договорения максимален размер |
| Превантивни хранителни съвети | До 80 процента от таксите за консултации до договорената максимална сума |
| Хранителни съвети за деца и юноши | До 100 процента от таксите за консултация до договорената максимална сума |
| Хранителни съвети във фитнеса | Със съответната квалификация на диетолога |
| Онлайн програми | В зависимост от здравния застраховател, само определени доставчици |
| Хранителни съвети за непоносимост към храни | Ако е предписано от лекар |
| Хранителни съвети при промяна на диетата (напр. Вегани) | Освен ако не е предписано по медицински причини: Не. |
| Хранителни съвети за бременни и кърмещи жени | Не. |
В зависимост от случая и здравноосигурителните компании могат да се очакват щедри субсидии
Както показва таблицата по-горе, размерът на субсидията се различава в зависимост от здравната каса. Предпоставката за поне частично рефинансиране обаче винаги е избраният диетолог да има съответна допълнителна квалификация, например от Германското общество по хранене (DGE). Освен това трябва редовно да посещавате резервирания курс и да предоставите доказателства за това.
За да бъдат субсидирани хранителни съвети за рехабилитация поради заболяване, трябва да подадете лекарско предписание. Диетологът подава това в касата с прогноза за разходите. Като правило се финансират пет срещи, в оправдани отделни случаи до десет.
Ако хранителните съвети са превантивни, трябва да платите предварително. Ако представите потвърждението за участие в здравната каса след консултацията, ще ви бъдат възстановени разходите.
Много здравноосигурителни компании вече предлагат свои собствени програми за хранителни съвети . Цените за тях са между 45 и 90 EUR за цяла година. В някои случаи дори ще получите тази сума отново възстановена след успешно завършване.
Ако сте частно осигурени, размерът на субсидията зависи от избраната тарифа. Следователно е от съществено значение да се свържете с вашия застраховател предварително за хранителните съвети и да ги накарате да потвърдят, че разходите ще бъдат покрити.
Какво включва хранителните съвети?
Проверка на разходите: Ще научите много за храненето и каква роля играят вашите хранителни навици за здравословни проблеми или затлъстяване.
Например ще научите:
- Как да се храним здравословно и балансирано.
- Как да отслабнете трайно и без страшния йо-йо ефект.
- Как диетата влияе на състояния като високо кръвно налягане, диабет, подагра, рак, стомашни разстройства или остеопороза.
За тази цел диетологът създава индивидуален хранителен план за вас и ви подкрепя в изпълнението му.
Как действат хранителните съвети?
Проверка на разходите: Можете да намерите специалисти по хранене в Интернет или в регионалния ежедневник. Погледът към таблото за обяви във фитнеса също може да си заслужава. Може би приятел или колега от работата може да препоръча диетолог, с когото е имал добри преживявания.
Квалификацията на диетолога трябва да бъде проучена добре преди консултиране
Внимание: Тъй като професията диетолог не е защитена в Германия, трябва предварително да се информирате за квалификацията на въпросния треньор или диетолог. Не си падайте по съмнителни оферти като: „Отслабнете с пет килограма само за две седмици“ или изкушението на нови чудодейни лекарства за отслабване. Реномираните диетолози са по-склонни да рекламират своя опит и постоянно, но бавно и следователно здравословно отслабване.
След като сте уговорили среща, ще последва интервю за прием. В това описвате вашата индивидуална ситуация и определяте целите си. Диетологът ще ви попита за вашите предпочитания към определени храни и хранителни навици. Здравните аспекти, например текущите лабораторни стойности или стойностите на кръвното налягане, също могат да бъдат част от този разговор. Като правило се разглежда и воденето на дневник на храните, тъй като това е важна основа за допълнителни съвети.
В следващите сесии вие обяснявате постигнатия напредък на съветника, изяснявате отворени въпроси и по този начин постигате хранителна оптимизация. Освен това обикновено ще получавате съвети за рецепти и документи за съвети у дома. Ще разберете колко бързо новите хранителни навици могат да бъдат интегрирани в ежедневието и че, дори ако искате например да отслабнете, можете да продължите да се отпускате и да се наслаждавате. Добрият диетолог се осмелява да мисли нестандартно и в допълнение към съзнателното хранене ще включи в съвета фактори като упражнения и управление на стреса.
Много диетолози предлагат незадължителни съвети по телефон или имейл. Тази услуга обаче не винаги е включена в цената. Това се отнася и за оценката на дневника за хранене или изготвянето на индивидуален хранителен план.
Доколко полезни са груповите семинари?
Груповите семинари са добра, малко по-евтина алтернатива за мнозина
Проверка на разходите: На много места се предлагат хранителни съвети в групи. Ако искате да бъдете с други хора, това може да е правилният вариант за вас. Стимулът може да бъде особено висок в групата и членовете могат да се подкрепят взаимно. Печелите и обсъждате поведенческите модели, когато пазарувате, приготвяте, ядете и пиете. Това улеснява мнозина при намирането на стратегии за решение. Често мотивацията се простира дори отвъд груповите събития и нови приятелства растат.
Регионалните центрове за образование за възрастни предлагат и курсове по хранене. Приемайки редовно участие, в много случаи здравноосигурителните компании ще възстановят частично или дори изцяло таксите за участие. Ако обаче резервирате такъв курс, не забравяйте да попитате, преди да се регистрирате дали той е субсидиран от вашия здравен застраховател.
Каква е разликата между консултирането по хранене и обучението по хранене?
Проверка на разходите: За разлика от диетолога, който основно предоставя знания и ви казва точно кои храни трябва да консумирате и кои трябва да избягвате, треньорът по хранене приема, че вече имате решението в себе си. Той ви подпомага при интегрирането на нови форми на хранене или подобрено хранене в ежедневието. Коучингът не ви дава фиксиран маршрут, но вярва, че най-добре познавате себе си и предпочитанията си.
Колко добри са хранителните съвети във фитнеса?
Проверка на разходите: За съжаление, самото обучение често не е достатъчно, за да отслабнете успешно. Ето защо много фитнес студия предлагат и хранителни съвети. Подробна първоначална дискусия, както и хранителен анализ и съвети за оптимизиране на храненето са в основата на това.Ако случаят е такъв, комбинацията от тренировки и хранене може да бъде много полезна.
В повечето случаи хранителните съвети не са включени в цената на фитнеса и трябва да се заплащат отделно. В разходите за размера на членовете средно 40 - 60 евро на консултативно звено. В допълнение има членски внос.
Трябва обаче да внимавате, ако специалистът по хранене няма достатъчно квалификация и / или иска да продаде скъпи допълнителни продукти на първо място.
Заключение: В днешно време много хора са склонни да се хранят отстрани, за да снабдяват тялото си и да бъдат сити. В резултат на това се прокрадва неправомерно поведение, на което можете да се противопоставите с целенасочени хранителни съвети. Ето как намирате пътя си към балансирана и здравословна диета. Независимо дали целта е дългосрочната загуба на тегло или подобряване на здравето, хранителните съвети ще улеснят постигането на това. Поради тази причина разходите за тази мярка са поне частично покрити от здравно осигуряване в много случаи.