С правилната комбинация от матрак и летвена рамка, ние поставяме основата за спокоен сън. За да ги намерите, определено трябва да потърсите съвет от специалист, тъй като нуждите от сън са много различни и не се разпознават веднага от миряните. Защото: Комфортът не винаги е добър.
В момента човек се сблъсква с реклама на матраци навсякъде по спирките или във Facebook. Те се наричат „Каспар“ или „Ева“ и се рекламират като „Един матрак за всеки“. Но може ли да има стандартен матрак за всички или матракът не трябва да бъде толкова индивидуален, колкото спалния? Експертът Tanja Dressel-Marquart е сертифициран от TÜV консултант по съня, управлява „матрака и леглото“ в Мюнхен и ни казва как можем да избегнем често срещани грешки при закупуване на матраци и летвени рамки. В крайна сметка всеки германец прекарва 24 години от живота си в сън. Както при партньора, и вие искате да направите правилния избор.
Haus.de: Някои доставчици популяризират „един матрак за всеки“. Може ли да работи?
Таня Дрессел-Маркарт: „Не може да има универсално решение за матраци. Мнозина не знаят и го правят погрешно, че дори и в двойно легло всеки се нуждае от индивидуално адаптирана система за спане, състояща се от летвена рамка, матрак и възглавница. "
Колко „твърд“ трябва да бъде матракът?
Dressel-Marquart: „За щастие, погрешното схващане, че твърдият матрак обикновено е добър матрак, вече не е толкова често срещано днес. Степента на твърдост на матрака зависи от клиента и неговите индивидуални нужди, т.е. неговата физика, тегло и всякакви оплаквания. "
Кой матрак е подходящ за кого?
Dressel-Marquart: „За хората, които се потят през нощта, пружинните матраци са подходящи, защото лесно отделят влага и топлина. Леглата с пружинни кутии също не се проветряват, тъй като елементите са директно един върху друг. Добре проветривият матрак със студена пяна също може да работи за тази група хора. Латексовите матраци не са за тях. Поради добрата им топлоизолация те са удобни за хора, които са лесно студени. Матраците с вискозна пяна също изолират и предлагат специално облекчаване на налягането.
Страничното траверсо поддържа висококачествена студена пяна, в идеалния случай със зона за комфорт на раменете при проблеми с раменете. Висококачествените пружинни матраци обикновено са идеални за тежки хора, докато водните легла са по-подходящи за леки и хора с нормално тегло. "
Колко важна е летвената рамка?
Dressel-Marquart: „Ламелната рамка е гръбнакът на леглото и следователно най-важният елемент. Всеки трябва да обърне внимание на доброто качество. Ако провисне, дори добрият матрак не може да го компенсира. За теста можете също да легнете върху решетъчната рамка без матрак. По този начин можете да виждате по-добре, когато вече не се поддържа правилно. Ламелите все още трябва да бъдат огънати нагоре или възможно най-прави, когато са натоварени. Освен това матракът не само се износва, но и рамката с летви трябва да бъде заменена след осем до десет години. "
Колко големи трябва да са леглото и матракът?
Dressel-Marquart: „Стандартната дължина на леглото в Германия е два метра. По принцип леглото винаги трябва да е с 20 сантиметра по-голямо от спалното. За много мъже това означава, че стандартното легло и матрак са твърде къси. Изследването на съня препоръчва ширина най-малко 90 сантиметра за единично легло. "
Какво трябва да обмислим с възглавницата?
Dressel-Marquart: „Възглавниците 80 на 80 сантиметра са твърде големи за спане, удобно за гърба. Тъй като рамото и горната част на гърба не трябва да са на възглавницата. 40 на 80 например е по-подходящ формат, който сега се предлага все по-често. "
Как да разпозная компетентен специалист съветник?
Dressel-Marquart: „Той пита за проблемите и причината за закупуването на матрак. И той не бърза. "
Кой е най-важният ви съвет при закупуване на матрак?
Dressel-Marquart: „Важно е да го изпробвате в магазина, за предпочитане с измерване. И отделете достатъчно време, поне час. Понякога трябва да отделите и малко време на новия матрак. Отнема средно 21 нощи, за да свикнете с нов матрак. Подобренията не винаги се забелязват веднага. "
Съвети за четене от редакторите:
- Съвети за спалня за здрав сън
- Демаскирайте и прогонете нарушителите на съня